吸烟的危害大 戒烟是最好的选择

吸烟有害健康这句话并不是随便讲讲就可以了，而是应该落实到实处。日常自己应该戒除抽烟的坏习惯，同时还应该拒绝吸收二手烟。吸烟的危害有很多，常见的就是对肺部、咽喉、胃部、肝脏和心血管等等内部器官的损害，同时还会对骨骼发育、智力发育等等造成严重的损伤。具体吸烟的危害如下：

1、抽烟对喉部的危害

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关。

2、抽烟对心脏及血管的危害

研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。

3、抽烟对肺部的危害

吸烟会引致肺癌。0%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

4、抽烟对胃部的危害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

5、抽烟对骨骼的危害

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。

6、抽烟对肝脏的危害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

7、抽烟对肠的危害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

吸烟危害着我们的身体健康，同时也严重影响了家人和朋友的健康。为了自己生命安全和家人的生命安全，远离香烟是最好的选择。出了自己戒烟之外，还应该积极鼓励周边的朋友共同戒烟，这样才能够换我们一个晴朗的天空。（阿芒）