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缺乏营养的六个信号

缺乏营养的六个信号

1.头发干燥、变细、易断、脱发

可能缺乏:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

2.夜晚视力降低。

可能缺乏:维生素a。

3.舌炎、舌裂、舌水肿

可能缺乏:b族维生素。

4.信号:嘴角干裂。

可能缺乏的营养:维生素b1和烟酸。

5.牙龈出血。

可能缺乏:维生素c。

6.味觉减退。

可能缺乏:锌。

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