天气变凉诸君谨防感冒啊

天气渐渐进入秋冬季节，天气开始变量，除了应该注意添加衣物以为，我们也应该注意要调节一下自己的身体，来适应这种天气变化，秋冬感冒多发，那么吃什么预防感冒？

俗话说：“外感风寒，百病之源”，数九寒天是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒，不仅服用方便，价格低廉，而且疗效好。自从出了感冒药ｐｐａ风波后，不少人得了感冒便不知道该怎么办。其实，如果能自己动手，制作一两味药茶，同样可以起到“远离感冒困扰”的效果。

预防感冒茶

桑菊茶 取冬桑叶、菊花5～10克，甘草2克，龙井茶3克。每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作用。适用于风热感冒，见身热咳嗽、头痛咽痛、口微渴等症状。板蓝根、大青叶各５０克，野菊花、金银花各３０克。将这四味药同时放入一个大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后便可饮用。以此代茶常饮，有清热解毒功效，适用于预防流行性感冒等。此药茶还对流行性脑炎、流行性呼吸道感染有较好的预防作用。治疗流感茶公英茶 蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15～20克。先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟，取药汁加入蜂蜜服用。每天一次，分3次服。具有清热解毒的作用。适用于风热感冒，见发热微恶风寒、有汗不出、头痛鼻塞、口干微渴、咽红肿痛等症状。贯众、板蓝根各３０克，甘草１５克。以上三味药用开水冲泡后，代茶饮。每日１剂，随时饮用。此茶适用于流行感冒，能祛风、清热、利咽。这三味药均有较强的抗流感病毒的作用，且清热解毒功效良好。三花茶 银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将三花放入茶杯内，用开水浸泡当茶饮。具有清热解毒的作用。适用于风热感冒，见发热、微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症状。姜糖茶生姜３片，红糖适量。以上两味以开水冲泡，每日１到２剂随时温服。适用于风寒感冒、恶寒发热、头痛、咳嗽、无汗或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。石膏茶 石膏50克，紫笋茶末3克。先将石膏研成细末，加水煎煮取汁，用药汁泡紫笋茶末饮服。具有清热泻火的作用，适用于流行性感冒，见发热头痛、全身肌肉痛等症状。姜苏茶生姜、苏叶各３克。生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡１０分钟，代茶饮用。分早晚两次温服。适用于风寒感冒、头痛发热或有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的肠胃不适型感冒。

贯众茶 贯众、板蓝根各30克，绿茶5克。先将贯众、板蓝根加水煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液1000毫升，用药汁泡绿茶饮用，每天一次，连用3～5天。具有清热解毒的作用。适用于预防流行性感冒。

葱豉茶 葱白3根，淡豆豉9克，生姜3片，荆芥15克，茶叶末5～10克。共同煮水当茶饮，每天1剂，具有辛温解表、发散风寒的作用。适用于风寒感冒，见恶寒发势、无汗、鼻塞流涕等症状。