教你冬季轻松远离感冒

冬季最痛苦的事莫过于感冒了，因为冬季温度低，有的人身体抵抗力低，有时候需要很长的时间才能治好感冒，那么如何才能减少感冒呢？下面我就说下如何预防感冒，希望对大家有所帮助~1进入秋季的时候，建议身体弱的人最好是打一次预防针，专门预防感冒，其实以前我也打过，感觉还是很不错的。引起感冒的原因有很多，卫生也是一方面，平时注意个人卫生，养成良好的生活习惯，吃饭前一定要洗手，别因为冬天就不愿意把手伸出来是不行的。要穿厚点的衣服，这个因不懂的地区可以适当的增减，但是一定要保暖，有的人不要温度只要风度，等真正感冒了就后悔了。平时多运动，可以选择慢跑，或者打篮球，踢足球等课外项目，也可以选择室内的一些活动，增强自身体质，对抵抗感冒有很好的帮助，但是应注意，活动完，一定要穿好衣服，不要散到自己了。多吃水果蔬菜，水果冬天还是要常吃的，因为水果里面的营养对增强自身体抗力是非常有帮助的。一定要保证充足的睡眠质量，合理按时休息，不应该熬夜。如果真的感冒了，最好还是去看医生，熟话说“早治早好”，在医生的指导下治疗才能更快的康复，不要不重视，因为身体是革命的本钱。原作者：知道认证团