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进入多事之秋 处暑养生有攻略

导读:实际上24节气起源于黄河流域是春秋时代秦汉年间古人实测当地气候物候变化情况逐渐确定流传开来的。

进入多事之秋 处暑养生有攻略

处暑节气怎么养生呢?进入处暑之后,天气特点发生了巨大的转变,处暑的到来代表气温由炎热向寒冷,所以我们一定要做好日常的保健以保证身体的健康。我们也常说多事之秋,那么处暑节气怎么养生呢?下面为大家说说处暑节气的养生细节!

据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是自处暑这一天开始,夏天的炎热就结束了。实际上,24节气起源于黄河流域,是春秋时代、秦汉年间古人实测当地气候、物候变化情况,逐渐确定、流传开来的。中国幅员辽阔,各地如东北、四川、沪苏浙地区的气候、物候变化情况与黄河流域存在相当大的差异。在上海,立秋过后出现酷热天气是常事,处暑过后也常遇“秋老虎”,持续日数约一周至半月,甚至更长时间。在民间,有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。处暑过后,日常生活要注意五点:

穿着:虽有“春捂秋冻”一说,但处暑过后,早出晚归者要注意添加衣服。特别是夜间外出,要多穿衣服。

锻炼:早晚可适当运动,中午气温偏高,仍需要避免室外运动,特别是患有高血压的中老年人,不宜晨练一直到太阳当空。

饮食:有些人在处暑过后往往胃口大开,但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品,可选用适合健脾胃的食物如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。

夜寝:白天若室温不高可不开空调,开窗使空气流通。晚上入睡前,应关好门窗,因深夜往往降温幅度较大。

灭蚊:处暑过后仍是蚊子繁殖高峰期,必须重视家居灭蚊,喷洒杀虫剂。需要注意的是,仅用驱蚊灯是不能杀灭蚊子的。

处暑节气怎么养生呢?我们常说多事之秋,进入秋季之后我们要注意保健养生,处暑之后我们仍要提防秋老虎的威胁,早晚的时候我们要注意及时的添加衣物!

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