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压力过大给我们健康带来的五重危害

导读:应对此病首先要从充分休息做起然后饮水呕吐会引起电解质流失随后找到让心绪平静下来或消除压力来源的办法如练习边行走边冥想。

压力过大给我们健康带来的五重危害

压力过大会导致哪些疾病呢?生活中我们要面临来自各方面的压力,工作的压力,学习的压力,生活的压力等,如果压力过大,得不到有效的释放,那么会引发一些疾病的。那么压力过大会导致哪些疾病?下面为大家说说压力过大的威胁!

压力过大会导致哪些疾病

呕吐

压力往往与焦虑同在,它可能引起干呕、呕吐和一种名为“周期性呕吐综合征”的疾病。该病是一种反复发作的剧烈恶心和呕吐,每次发作能持续数小时至数日,通常在每天的同一时间开始发病。应对此病首先要从充分休息做起,然后饮水(呕吐会引起电解质流失),随后找到让心绪平静下来或消除压力来源的办法,如练习边行走边冥想。

脱发

压力引起的脱发有两种。其一是斑秃,它是白细胞攻击毛囊从而导致头发脱落的一种自身免疫性疾病;其二是静止期脱发,它会造成更极端的后果,基本特征是头发突然损失70%以上。美国皮肤病学会称,普通人很难将这种疾病与压力联系在一起,因为脱发会在应激事件(如遭遇失去亲人等重大生活变故)几个月之后发生。一旦应激事件结束,脱发就会好转。

流鼻血

研究表明,在某些情况下,患者会发现自己因为压力大而流鼻血。2001年发表在《英国医学杂志》上的一篇文章表明流鼻血与血压突然上升有关,这在人们处于压力情境下较为常见。可以尝试喝些红茶、多听轻音乐缓解压力

健忘

如果你注意到自己记不得刚开过的会议内容细节,你可能受到了海马体萎缩的影响。长期不断的压力会让海马体遭受损伤,这个大脑区域控制短期记忆力和过度的应激激素皮质醇的水平,并能抑制大脑记忆力。让记忆力得到恢复的最佳途径是解决好这类压力的根源。在此之前,可在备忘录里写下重要信息,努力尝试改善记忆力

容易感冒

压力会削弱免疫系统功能,使机体抵抗力下降,成为感冒易感人群。因为压力会引发肾上腺素的持续释放,从而妨碍了其调节免疫系统的功能。此外,压力会让胸腺产生收缩,损伤端粒的功能,这种基因有助于免疫细胞繁殖。处理这类压力的一种最佳方式就是参加体育锻炼。每周进行5次,每次30分钟的有氧锻炼(如跑步、骑车和游泳)能有效地增强免疫力

压力过大会导致哪些疾病?以上为大家介绍了压力过大可能会导致的一些疾病,这是身体方面的疾病,压力过大也会导致一些精神方面的疾病,危害甚大,希望大家要注意缓解压力!

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