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五大重要穴位 让你全面养生保健

导读:《四总穴歌》说“头项取列缺”说明针刺按摩列缺穴不仅善疗偏头患而且能疏通颈项部经络气血可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状每日早晚各一次也是5-7分钟。

五大重要穴位 让你全面养生保健

《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。

1、足三里

它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。

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