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秋季手脚干燥 中医调理有妙方

导读:中医认为香油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品将这两种液体混合涂抹在手足上然后包上保鲜膜持续10分钟对滋润手足有很好的效果。

秋季手脚干燥 中医调理有妙方

进入秋季之后,天气变得干燥起来,很多人的手脚也是非常的干燥,甚至出现了手脚皲裂的现象,严重影响日常的生活,那么秋季手脚干裂该如何缓解呢?下面益优网小编就为大家介绍秋季护理手脚的秘方,一起来学学吧。

1、蜜油润手足。

中医认为香油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品,将这两种液体混合,涂抹在手足上,然后包上保鲜膜,持续10分钟,对滋润手足有很好的效果。增加四肢运动躯干是身体的中央,四肢是身体的末梢,手和足更是末梢中的末梢,会有水分和气血分配不足的情况。这种阴血匮乏的部位也是容易干燥的地方。而适量运动会明显加快气血的运行,从而增加手足部的血液供应。建议选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。

2、双手互相揉搓

手上有很多穴位,双手互相揉搓,可促进血液循环,保护手部皮肤滋润,还可健脑,防止脑部细胞衰老,增强记忆力等等众多好处。除了双手互相揉搓外,还可涂抹一些护水霜。每日早晚和脸部护肤同时进行,保证一天两次。一些油包水配方的护手霜会在皮肤上形成保护膜,效果很好。但如果日间洗手次数偏多,每次洗手后还是要擦点护手霜,注意涂抹均匀,虎口、指缝要涂仔细。

3、热水泡脚和足部按摩

俗话说,热水泡脚,赛过人参。另外,洗脚后经常按摩脚部,有效促进血液循环,既可解乏,又可加快脚部皮肤新陈代谢,按摩的时候,力量要轻柔,一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路,每次10分钟。

平时要多补充水分,多吃蔬菜和水果可以有效地帮助补充体内水分。

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