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世界级健康水果排名榜 苹果最健康

导读:对于以上健康水果相信大家肯定是苹果吃的最多苹果的好处大家都有目共睹另外别的水果大家也要多吃哦这样才可以营养均衡。

世界级健康水果排名榜 苹果最健康

据报道说下面是世界级的健康水果排行榜,快跟着益优网小编来看看你有没有吃过吧,看后才发现原来苹果是最健康的水果!

第一名:苹果苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

第二名:杏杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。

第三名:香蕉香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。

第五名:蓝莓蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名:甜瓜甜瓜中维生素a和c的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第七名:樱桃能帮助人体保护心脏健康。

第八名:越橘能帮助减少尿路感染的几率。

第九名:葡萄柚维生素C的含量很高。

第十名:紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

对于以上健康水果,相信大家肯定是苹果吃的最多,苹果的好处大家都有目共睹,另外别的水果大家也要多吃哦,这样才可以营养均衡。

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