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中药泡脚+简易按摩 缓解耳鸣症状

导读:待药液温度降至38℃~42℃左右时把双脚伸进盆中双脚来回搓洗不断按摩双足底的涌泉穴直至感到穴位酸胀为止然后擦干药液。

中药泡脚+简易按摩 缓解耳鸣症状

噪音环境下工作、经常戴耳机等等,都是引起耳鸣的直接原因,虽然耳鸣只是一种症状,但严重耳鸣同样会对人们造成很大的伤害,如果您不想夜夜难眠、坐卧不安的话,就请严肃对待耳鸣症状吧!以下是缓解耳鸣症状的有效方法,希望对您有所帮助。

中药泡脚

睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚,也可以用热水加白醋泡脚,每天1次,每次30分钟为宜。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃,倒入盆中,把脚搁置在脚盆边熏,要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃左右时,把双脚伸进盆中,双脚来回搓洗,不断按摩双足底的涌泉穴,直至感到穴位酸胀为止,然后擦干药液。

简易按摩

按耳膜用手指按压耳屏,一按一放,每侧各按压15-30次,每天3次。揉耳轮以两手分别自上而下按摩两侧耳轮,每次做15分钟左右。

鸣天鼓调整好呼吸,两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部,两中指相接触到,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地叩击脑后枕部,此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次,再右手24次,最后两手同时叩击48次。

中医认为,耳部气血不通、经脉阻塞是耳鸣的主要原因。耳鸣患者的自我按摩、按压刺激耳穴,具有疏通耳部经脉、运行气血的作用,同时还有防病保健的功能。中药泡脚有活血、通络、安神、改善患者睡眠、缓解耳鸣的功效。

饮食上可用丹参、川芎、田七等作为药膳,如田七煲鸡或以丹参、田七磨成粉冲服等。此外,患者还要避免忧郁、焦虑等不良情绪刺激,以防影响血液运行,加重耳鸣病情。

温馨提示:中药泡脚+简易按摩,肯定能有效缓解大家的耳鸣症状,在此也衷心祝愿患者能够早日摆脱耳鸣困扰。

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