中医教你如何正确按摩穴道

穴道按摩是传统的中医疗法之一，中医学中介绍说人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果!找准穴位是尤为重要的。

怎么知道找到穴道了?

很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到了穴位。

1.酸麻感当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。

2.凹洞感按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。

如何测量穴道的位置?

穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了!

一寸大拇指关节的宽度;

一寸半食指、中指合并在一起的指节宽度;

二寸食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度;

三寸食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度;