益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 中医中药

中医说:气虚则胖 血虚则瘦

导读:做到气血不虚人们当然也会健康长寿那要怎么才能改善气血虚弱的体质呢?气不足则会胖血不足则会瘦对于极胖和极瘦之人来说平衡气血总的思路就六个字胖补气瘦补血。

中医说:气虚则胖 血虚则瘦

中医说:气虚则胖,血虚则瘦。大家或许会发现,一般长寿的老人,体型都是不胖不瘦的,不胖表示他的气不虚,而不瘦正代表了他血不虚;做到气血不虚、人们当然也会健康长寿,那要怎么才能改善气血虚弱的体质呢?

气不足则会胖,血不足则会瘦,对于极胖和极瘦之人来说,平衡气血总的思路就六个字:胖补气,瘦补血。气血平衡,胖人就会变瘦,瘦人就会变胖,身体内的各种不适感就会自动消失。

现在不胖不瘦的病人越来越少了。气不足则胖,气不足的原因有四种,因而胖子可以分为四类:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。

气虚,就是说,这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫“脂人”。一个“脂”字,生动地描绘出了这类胖子的特征。

阳虚,指人的阳气虚弱,从而引起气化功能变弱,古人称这类胖子为“肥人”。

痰湿,指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西相结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”,《说文解字》中说:“凝者曰脂,释者曰膏”,意思是说,凝聚在一起的肥肉叫脂,松软的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

湿热,指身体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行,从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢?卫气失常》中说:“肉人者,上下容大。”这类胖子圆乎乎的,浑身上下,一眼望去全是肉。

不同原因造成的气虚,有不同的调理方法;不同的体型,有不同的养生之道,这就是中医的辨证施治。

体型十分胖的,一般身体较虚弱,动不动就感冒,而且经常胸闷气短、头晕健忘,胸闷气短,容易误认为是心脏功能出现了毛病。可以自测一下,如果舌体胖大,边有齿痕,这是明显的气虚。推荐一式三招补气法。一式就是牢记气虚补气这个大方向,三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。

许多较胖着气虚的原因是心虚,心虚的原因则是想得太多,整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话,那么气也就敞开了。所以,胖人养生先应清心。清心有很多方法,推荐方法:站桩法。

每天什么都不想,静静地在一个地方站上半小时。每次入静之后,会感觉到内心一片空明澄静,身体内有一股气慢慢地由丹田而出,缓缓地流遍全身。站桩完毕后,会感觉浑身通畅。

第二招就是喝粥。粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种,绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥......任何食物皆可入粥,这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问,暑热之人应喝绿豆粥,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥,因为姜能温中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之语,意思是说,秋天的姜能让原来短命之人活到天年。

第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天熏炙,能起到补气的作用。

如果肥胖是因为痰湿的话,应以化痰祛湿为主。化痰祛湿则要喝薏米粥和赤小豆粥。千万不能千人一方,千篇一律。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看