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每天必吃苹果八大理由

每天必吃苹果八大理由

1、只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

2、含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

3、能降低体内坏胆固醇

4、有助于抗癌症。

5、有助于保持骨密度和保护心脏。

6、能起到保护牙齿的作用。

7、抗氧化物能防衰老

8、苹果富含叶酸,充分补充维生素b。

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