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想要聪明无敌 不妨试试大脑保健操

导读:研究最后称“越来越多的证据表明通过训练记忆力增加空间感做些反常态的事情及合理安排饮食等都可以改善大脑功能令人变得更加聪明。

想要聪明无敌 不妨试试大脑保健操

大脑是我们使用最频繁的一个部位,过度用脑会出现脑疲劳的症状,除了饮食调养健脑之外,不妨试试给大脑做做保健操,下面就为大家介绍大脑锻炼方法,让你越来越聪明。

星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。

星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。

星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。

星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。

星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡

星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。研究最后称:“越来越多的证据表明,通过训练记忆力,增加空间感,做些反常态的事情及合理安排饮食等,都可以改善大脑功能,令人变得更加聪明。”

以上为大家介绍了大脑保健操,实用简单,如果你也想让自己变得聪明,那么就来试试吧。

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