减肥,不是一个陌生的词。如今,随着生活水平的提高,加入减肥行列中的人也越来越多。减肥也不再只是为了美丽,更多的是为了健康。如何健康减肥呢?试试下面的减肥食谱吧。很有效哦。
刘伯恩廋下半身法
早餐:薏仁清汤 + 水煮蛋1颗
午餐:玉米(须)清汤 + 一块豆腐
晚餐:玉米(须)清汤 + 水煮肉150克 食用方法:ps.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根+ 一小匙蜂蜜+ 500cc开水打成果汁即可)
实症型肥胖凉拌三丝 ?针对实症型肥胖,设计以清脂清肠,代谢脂肪,糖份为主 ?药材:山楂5钱,洛神1钱,神麴5钱,决明子1两 做法:以3碗水煮成2/3碗,拌入蜂蜜做成凉拌酱汁 ?