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健康减肥食谱 照吃一定瘦

导读:刘伯恩廋下半身法早餐:薏仁清汤+水煮蛋1颗午餐:玉米(须)清汤+一块豆腐晚餐:玉米(须)清汤+水煮肉150克食用方法:ps。

健康减肥食谱 照吃一定瘦

减肥,不是一个陌生的词。如今,随着生活水平的提高,加入减肥行列中的人也越来越多。减肥也不再只是为了美丽,更多的是为了健康。如何健康减肥呢?试试下面的减肥食谱吧。很有效哦。

刘伯恩廋下半身法

早餐:薏仁清汤 + 水煮蛋1颗

午餐:玉米(须)清汤 + 一块豆腐

晚餐:玉米(须)清汤 + 水煮肉150克 食用方法:ps.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根+ 一小匙蜂蜜+ 500cc开水打成果汁即可)

实症型肥胖凉拌三丝 ?针对实症型肥胖,设计以清脂清肠,代谢脂肪,糖份为主 ?药材:山楂5钱,洛神1钱,神麴5钱,决明子1两 做法:以3碗水煮成2/3碗,拌入蜂蜜做成凉拌酱汁 ?

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