儿童吃不对会得“水果病”

水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。不同体质的人群应按照自己的体质选择适合自己的水果。

水果属性

水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。

寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠（马蹄）、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。

温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。

甘平类水果有梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。

酸性水果不宜多吃酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，因此溃疡病患者也不宜吃酸性水果。同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。不能空腹吃的水果西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。常见果品怎么吃西瓜糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。香蕉畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。橘子“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。”苹果果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。石榴吃多容易伤齿，生痰。菠萝有菠萝过敏史者忌食。荔枝多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖），尤其是儿童不宜大量食用。芒果不要与辛辣之物同吃，多吃对肾脏有害。李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。葡萄皮和核容易胀气，不吃为妙，最好在摘下两天之后再食用。椰子体内热盛、长期睡眠不佳，易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子。