如何帮助宝宝锻炼肌肉？

宝宝对她周围的事物总是充满着好奇心。当宝宝大约6个月大的时候，她就想要抓住一些她可以拿得起、握得住的东西。只要是东西，她就想去抓。她也不需要知道那个东西是什么，有什么用。

她会不厌其烦的去抓一个东西，尽管它被拿起来了又掉下去了。如何帮助宝宝锻炼肌肉?其实，在这个过程中，不管有没有家长的帮助，宝宝都是在锻炼自己的一种能力。所以，有时候，作为家长的您，可以移动物体的距离来训练宝宝的这种能力。要锻炼宝宝的臂力，作为家长，您能做什么呢?

下面是一些小贴士，可以作为参考。给宝宝提供一个锻炼的空间宝宝对她活动的空间里的一切事物都充满着好奇心。她会抓住一切机会，去触碰没有接触过的东西。在这个过程中，宝宝学会了新的技能，锻炼了新的能力。所以，不要整天把宝宝限制在一个小范围里，像婴儿床，婴儿手推车或是儿童车等等，而是给宝宝更多自由的时间和空间，去尝试更多新的事物。

尽量让宝宝开口当宝宝哭闹或是生气的时候，不要总是用奶嘴来让她安静下来。不要让宝宝养成含着奶嘴的习惯。有时候，对于安全、卫生的物品，可以放心的让宝宝去尝试。不要对她有过多的限制。适时给宝宝一些帮助训练宝宝坐下和站立的能力。当宝宝刚学坐和站时，她会感到缺乏安全感，这时，家长应给予宝宝适当的帮助。可以在宝宝周围铺一些公仔娃娃，或其它东西。

这样，如果宝宝摔倒了，就不会摔疼了。家长也不要给宝宝过多的帮助。当宝宝需要时才帮助她就好了。家长也可以用一些宝宝感兴趣的东西，来吸引宝宝站起来或坐下去。

让她靠自己的努力去拿到玩具，而不是直接将玩具放在宝宝的手中。给宝宝准备一些练习给宝宝准备一些不仅有趣，而且是健康的，安全的练习，而不是激烈的运动。像教她将自己的手放在头上，这不仅可以锻炼肢体，还可以认识哪里是头部。也可以教宝宝亲吻她自己的膝盖。还可以是玩弹跳活动，等等。

当宝宝做到某个动作时，应该给予掌声和肯定。家长的表扬和鼓励，会让宝宝更有兴趣和热情去学习，尝试新事物。