健康小动作

1.远眺：减轻眼疲劳。

2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。

3.转颈：既提神又防止颈椎疾病。

4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增。

5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿。

7.踮脚：防下肢血液回流不畅。