益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

健康生活小细节

健康生活小细节

1.喝水(晨起)。

2.开窗换气(9~11时/14~16时)。

3.锻炼(傍晚)。

4.洗澡(临睡前)。

5.减肥饭后45分钟)。

6.吃蛋糕(11时以前)。

7.喝茶(饭后1小时)8.喝牛奶(睡前半小时)。

9.吃水果(饭前1小时)。

10.刷牙(饭后3分钟)11.护肤(睡前)12.入眠(23时)

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看