孕妇当心营养过剩有危险

孕妇当心营养过剩有危险。孕妇是应该多摄入一定的营养，但是并不能无节制的增加营养。小心营养过剩有危险，可能会导致难产。

妇科一些人认为怀孕时吃得越多越好，其实这种观点不科学，一旦滋补过度、营养过剩，对母婴都很不利。胎儿过大，产妇在自然生产时会很困难，容易发生危险，即使是剖宫产，也容易造成切口大出血，而大个头的婴儿在手术过程中更易发生缺氧。同时，新生儿出生时体重过大，对营养的需求量就大，但自身摄入能力有限，更容易生病，也容易发展为肥胖。

很多准妈妈怀孕了就吃两个人的饭，成倍增加摄入热量。而且到了妊娠期后期，中国准妈妈们都不工作了，运动量进一步减少，热量的消耗很低。这时候孩子的体重也会随之迅速增加，导致巨大儿出现风险加大。我们都希望出生的婴儿是中等体重，营养均衡。

专家认为，多吃未必使孩子营养全面，但却非常容易让妈妈产后肥胖，进补应有度。她建议，有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉里含有营养物可有效预防因营养不均而导致的肥胖症发生。

据孕前体重正常增加应在10-15公斤，平均12、公斤;胎儿体重在2500克-3200克为理想。体重过重有危险性，如引发多种妊娠期并发症及难产，巨大儿出生率增加。

围产期的营养过剩孕期摄入热量超标，会导致妊娠期糖代谢紊乱，进而可能演变成妊娠糖尿病，还有可能增加孕妇高血压的风险;同时，科学研究证明这种营养失衡的宫内环境跟孩子出生之后的慢性疾病有着很大的关系，比如母亲在孕期由于营养过剩而产生高血糖，这种宫内的高血糖环境，让胎儿在宫内不断的得到过多的营养供给，就会造成胎儿胰腺过度的增长发育，形成胎儿高胰岛素血症，孩子在出生之后患糖尿病的几率会明显高于其他孩子。目前正是盛产水果的夏季，也要提醒孕妇们水果不要吃过多，因为水果含有很多糖份，如果孕妇吃太多的水果，尤其是对一些有糖尿病家族史的孕妇就会增加糖尿病的发病的风险。

以上是保健专家对孕妇营养摄入量的介绍，准妈妈们一定要注意了，均衡饮食最健康。