宝宝睡眠不好其实有原因

好妈妈俱乐部里的大宝妈最近很烦恼：“我家宝宝11个月大了，晚上睡得很晚，白天睡得也不多。我一直哄他睡觉，弄得我白天上班没精神，真犯愁啊!”

育儿专家介绍，宝宝晚上不睡觉可能出于以下几种原因：宝宝入睡前过度嬉戏打闹导致兴奋，宝宝睡前进食过多也可致睡眠不宁，发烧、咳嗽、腹痛、腹胀、疹子等也会引起宝宝入睡困难。“宝宝睡着后，2～3小时出现烦躁、惊醒是正常的。妈妈们不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可轻拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。”专家表示，每天在晚上6点以前带着宝宝进行运动锻炼，会有效促进睡眠。另外，睡觉姿势最好采取侧睡——趴着睡可能会压住口鼻而发生意外，仰卧会因溢奶而呛着宝宝。被褥不要盖得太多，透气性要好，室内温度要适宜，并保证空气流通。