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冬季养颜瘦身美食

冬季养颜瘦身美食

    1板栗:改善手脚冰冷。

2坚果:延长饱腹感。

3大豆:补充雌激素。

4茶:红茶,乌龙茶普洱降低体重。

5.咖喱:预防肥胖,给身体提供热量。

6百合:润燥滋阴美容。

7紫菜:使皮肤保持年轻。

8三文鱼:延缓衰老。

9.西兰花:防皮肤干燥。

10黑米:补肾暖身

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