冬季十种养生菜

①小白菜：养胃和中，通畅利胃

②菜花:含丰富维生素类物质

③芹菜：平肝健胃，增进食欲

④红薯：补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃益肺

⑤包心菜：多量维生素c，抗癌

⑥豆芽菜：消除疲劳，防治直肠癌

⑦莴笋：维持水平衡，平咳⑧胡萝卜：补脾健胃

⑨萝卜：化痰热、解毒⑩芋头：健胃