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夏季坐月子易犯的误区

导读:恶风:不少人以为产妇怕风,风是产后风(指产褥热)的祸首,因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘产妇则裹头扎腿,严防风袭。

夏季坐月子易犯的误区

炎炎夏日,对于产妇来说,精心周到的产后护理可以帮助她们尽快恢复体力,尽情享受和宝宝在一起的快乐时光。在日常生活中,产后护理还存在不少误区,需要产妇及其家人格外注意。 恶风:不少人以为产妇怕风,风是产后风(指产褥热)的祸首,因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。其实,产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。

越晚下床越好:许多人认为产妇体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

不能洗头洗澡:不少地方,尤其是农村有这样一种习惯———产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。

如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,达到灭菌的作用。 忌口:许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自己堵了自己的嘴。 菜越淡越好:有些地方习惯不让产妇吃盐,在产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。

由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。 不能刷牙:产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。

肉比汤的营养要丰富得多,那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。 鸡蛋吃得越多越好:鸡蛋的营养丰富,也容易消化,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此产后应每天吃两三个鸡蛋。 产后24小时开奶:一些地方的产妇以为,在产后24小时后才要给新生儿喂奶,认为开奶早不好。

因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓一举三得。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。 满月即可恢复性生活:由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,实际上,这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。

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