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优生优育男性需防杀手

导读:二怕偏食有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降,精子数目下降30%~40%。

优生优育男性需防杀手

优生优育男性需防杀手,有哪些呢?现在,不孕不育的人越来越多,特别是男性朋友,这也是很多的家庭的一大困扰,那么男性朋友们应该要如何做才能够很好的优生优育呢?下面我们一起来了解一下男性想要优生优育应该要注意预防的6大杀手吧。希望可以帮助到大家。

一怕烟酒

吸烟者精子中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形发育不良

二怕偏食

有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降,精子数目下降30%~40%。

三怕高温

精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能会使精子数量减少,导致不育。

四怕性频

如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致肾虚,也能使每次射精所含精子量变少。

五怕药物和射线

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

六怕忧虑

如果长期心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

另外,一些日常食疗法能让精子保持活力,并能提高性生活质量。如:

(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

(2)海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

以上这些都是男性朋友们平日里应该要注意的一些事项,并且平日里可以常吃一些利于健康的食物,这样才会利于大家的身体健康以及生育。

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