冬天怎样预防感冒

寒冬来临，如何预防感冒呢，接下来跟大家分享自己的经验。

首先最基本的，穿暖和点，穿不起羽绒服的朋友可以在毛衣上面多穿一件棉棉的马 甲，然后再将外套穿上，能穿的起羽绒服的朋友，把自己身体当回事的朋友那就穿 羽绒服，这最起码是温暖的保证。

其次每天早上起来一杯开水，记住不要是凉水，是开水，开水在冬季有如太阳的感 觉，所以每天早上喝，坚持一冬，身体都变得强壮了，免疫力也会无形的增加，所 以建议多喝开水。

再者就是户外活动要有装备，例如冬天了都爱打雪仗，尤其是北方的堆雪人，打雪 仗成了一道亮丽的风景线，所以出去玩的时候一定要把自己装备搞的严严实实的， 戴个棉帽子，不要不护自己就出去了，最起码的耳套，手套是必备的。

接下来就是从外面回到室内，如果感觉热的话，也不能脱掉外套，等温度回升一会 儿，缓一会儿了再将外套脱去，这样让体内的温度和体外的问题达成一致或者差不 多的时候，没有温差，即不会引起感冒。

最后就是晚上休息的时候一定要盖好被子，还有一点就是室内温度不宜过高，室内 温度太高的话，导致和室外形成了大的温差，如果一出去，一进来，很容易患上感 冒，所以室内温度差不多就可以了，尤其是在冬天有些家庭晚上是有火炉的，所以 建议不要长时间使用，可以续火，不要一直旺火。

谢谢。注意事项

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