准爹准妈要注意优孕的策略

优孕策略：

1、选择适宜的受孕年龄

女性最好在25-29岁期间生育孩子，这一年龄的生殖能力和分娩经过都是良好的。至于男性的最佳生育年龄，目前的研究资料还很少，但年龄过大生育，后代的畸形发生率还是较高的，因此也不宜过晚结婚。要避免高龄妊娠，高龄妊娠所致的流产、死胎、胎儿畸形明显上升，出生婴儿的质量受影响。

2、选择最佳受孕的时机

要知道，受孕时机对优生是至关重要的，身体健康、排卵期间是受孕的良机。但同时还应该注意，在婚后生活步入正轨时选择受孕；酒后不受孕；身体带病时不受孕，等病愈后再怀孕；停服避孕药或取环后不要立即怀孕；避开病毒容易感染的季节。

3、计划受孕有利于优生

新婚夫妻在婚后3-6个月后受孕为宜，要选择在双方体质和心理都健康的状态下受孕，杜绝受孕前的一切不利因素。在季节上，要选择夏末秋初的季节受孕较为理想，但这仅是相对而言。计划受孕最好选择在易感期，对于月经正常的女性来说，正常排卵也就是在易感期。据精子和卵子存活的时间推算，在排卵前3天到排卵后1天为易感期，有利于受孕。

4、加强孕期保健;