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夏天怎样预防感冒

导读:空调间里呆的时间不能太长,如果确需在空调屋里呆着,那么也请你打开一扇窗,让外面的空气到房间里来中和冷空气。

夏天怎样预防感冒

随着人们的生活水平越来越高,感冒病毒的抗药性也越发的厉害,虽然理论上说夏天病毒不是活跃期,可是人们长期生活在空调屋里,病毒自然而然就容易侵蚀我们,那么怎样才能预防夏季感冒呢?本人提供如下经验供分享:

一、保证良好的作息规律。作息规律对于我么提高自身免疫力有很大的帮助,经常熬夜或者生活无规律者疾病自然找他的机会就多些。

二、空调间里呆的时间不能太长,如果确需在空调屋里呆着,那么也请你打开一扇窗,让外面的空气到房间里来中和冷空气。

三、夏天虽热,姜汤不能少。每日以生姜煮水加黑糖熬水喝,取生姜50g,水200克,红糖100克文火熬约30分钟冷却即可喝。如果不能每日坚持,那么一周至少喝两至三次,经常喝还能强身健体。

四、枸杞、莲子、冰糖粥。制作方法:取莲子20克,莲子50克、冰糖200克、放入淘洗好的米中,和米一起熬粥喝。枸杞能够提高自身的抵抗力,莲子有清火作用,冰糖有收敛作用,故而经常使用可抵抗感冒病毒。

五、少时生冷、辛辣刺激性食物。

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