预防小孩感冒咳嗽的好方法

家有小女一玫，二年级，抵抗力属于中等，在一年级的时候，上了不到一个月，就因肺炎住院差不多一周，小孩住院，大人辛苦，尤其是已经上了小学了，那一个星期，小孩子是一边打着吊针，一边由我来帮她补课，还好只是一年级，再高几个年级，补起来就辛苦了。出院后，决定从两个方法改善女儿的体质，帮助她的身体增强抵抗力，更好的预防疾病。

其实无论从中医还是西来说，对于病，七分在预防，预防得当，少生病，小病扼杀于萌芽之中，才是最理想的。所以这里说的方法，是预防为主。

其一当然就是体育锻炼了，根据课程表，当天的体育课就不安排放学后的运动，没有，则每天放学回来，带到公园里轮滑，跑步，打羽毛球四十到六十分钟，身体体质慢慢增强，自然就会少生病了。这是一个比较需要耐心的过程，也没有快捷方式。不过，运动这个习惯一旦养成，一辈子都能受益，所以，这点付出还是蛮值得的。

其二就是我的独家秘籍，如果女儿有点着凉咳嗽，痰多啥的，用萝卜切丝，一碗水煮，每天三次，里面放红糖，女儿甚至还用吸管来喝，说这样有点喝可乐的感觉。用这个方法，一年多来，女儿没进过医院，有点小小的着凉，喝几天也就好了。本来就有句俗话，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。这种萝卜煲水喝的方法，也曾在电视上看到过，自己一年多在女儿身上的实验同样表明，无毒副作用，效果还挺好，所以写出来推荐大家试一试。

预防小孩感冒，当然和不让小孩挑食，营养均衡，多吃青菜水果有莫大的关系，如果再加加上上面的运动和萝卜煲水之法，应该会让小孩子更健康快乐的成长吧。不过最后还得强调，这里是指的预防，如果咳嗽很严重，发烧几天不退，一定要去看医生的。