当前位置:首页 >> 健康 >> 失眠 >> 正文

12招让你摆脱失眠困扰

12招让你摆脱失眠困扰

    1、勤梳头按摩头皮。

2、热水泡脚。

3、喝黄花菜汤。

4、按摩脚底。

5、睡前洗澡。

6、散步。

7、睡前排便。

8、把心事写下来就别再去想了。

9、敲敲小腿。

10、床上阅读。

11、听轻音乐。

12、喝温热牛奶。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论

关注微信公众号

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
© Copyright 2010-2019 www.eyoogo.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7