压力大女性有哪些优育方法

压力大的女性不孕几率大于普通女性，对于在长期面对强压力的女性来说，优生优育是一个重要课题，对此，我院专家给出一些建议，下面让我们一起来了解一下，白领女性优生优育的日常方法，主要有以下几个方面：

第一：心情愉悦，随时调节压力

女性的工作、生活压力大，容易导致体内激素改变，容易导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。

第二：运动，坚持运动

运动并不仅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，更重要的是增强免疫力。

第三：吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，所以白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物有助于提高卵子活力。

第四：享受性生活快乐

规律的性生活能够增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子存活创造更好的条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。;