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老年人应防止心理老化

导读:人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角,悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以作出有益的贡献。

老年人应防止心理老化

人的外表体型,躯体功能随着老年期年龄增长,可以变得衰退苍老,这是自然规律,人类难以逆转。但是心理不能老化,要始终感到青春常在,充满活力和自信。

如何防止"。心理老化"。?

1、提高认识,懂得心理老化的危险性,要培养乐观开朗,胸怀宽阔和"。不服老"。的思想。人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立"。人老心不老"。的观点和产生"。老骥伏枥"。的行为。

2、树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角,悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以作出有益的贡献。"。浮生如梦"。的消极人生态度,容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标,并为此奋斗终生,永不停步,这样才不会感到生活贫乏苍白,枯萎乏味。

3、勤奋好学,积极用脑,广阅博览,可以延迟大脑衰老

4、善于把自己的情绪调节至最佳状态,培养良好情绪。

5、永远对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度。生命不息,活动不止。

6、丰富生活内容,培养多种兴趣,专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

7、经常动手,活动身体,不要懒于做事,创造条件参加力所能及的社会活动,广结朋友,接触社会。

8、最后要懂得生命哲理"。人的生命总有尽头,但人的智慧和才能会永世长存"。

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