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童心童趣有益健康

导读:老年人保持一颗童心,不仅能沟通自己与儿童的感情,而且使自己活得轻松愉快,去掉暮气,对返老还童有很大的意义。

童心童趣有益健康

生命的衰老是无法抗拒的,而一个成熟的老人应该追求童趣,保持精神年轻。童心不老,就能乐而忘忧,不知老之将至,无形中延长了自己的青春和生命。老年人保持一颗童心,不仅能沟通自己与儿童的感情,而且使自己活得轻松愉快,去掉暮气,对返老还童有很大的意义。一个人童心不老,他就会浑身充满朝气,生活充满快乐,就会有一个永远年轻的精神世界。追求童趣,这是一种正常的生理现象。莎士比亚对这种生理现象,有一句精辟的哲语“老年人的第二次的儿童。”我国有句俗语“老少相近”,旧时讨吉利,常在大门上贴“童言叟语无忌”的条幅,把老和小联在一起,因此便有了“老小”这个词汇。

南宋爱国诗人陆游,享年85岁。他之所以得此高寿,除了养生有道之外,更重要的是他具有一颗童心。“整出拂几时闲嬉,时放曾孙竹马骑。”从这首诗文中不难看出,陆游到了老年阶段,还经常和他的孙儿们一起做骑竹马的游戏,可见陆游的童心之盛。鲁迅先生曾经提醒我们“要学学孩子,孩子是可敬服的,他常常想到星月以上的境界,想到地面以下的情形,想到花卉的用处,想到昆虫的语言。他想飞上天空,他想潜入蚁穴……”鲁迅认为“游戏是儿童最正当的行为,玩具是儿童的天使”。这充分表现了他对儿童的理解和他那颗永不泯灭的童心。老年追求童趣,是一种有益于健康的好事,现代医学研究表明,老年人保持一颗童心,无忧无虑、笑口常开,可使人体分泌出多种有益的激素,如酶、乙酰胆碱等,这些物质可以把血管的收缩,血液的流量、流速,神经的兴奋和抑制等生命活动调节到最佳状态,从而促进新陈代谢增强抗病能力,达到延年益寿的目的。

那么,老年人怎样才能富有童心,乐于童趣呢?

常忆童年事。老年人随着岁月的递增与记忆力的衰减,新近的记忆易于淡化,而最为清晰的记忆往往是童年往事。因此,老年人不妨经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事,可以使童心再度萌发,心情舒畅而精神焕发。

多交童年友。老人喜欢小孩的言谈举止,喜欢和孩子一起嬉戏玩耍,而大智惹愚,大巧若拙,是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中,一次又一次地重温童年的时光,使心灵感受到很大的快慰,从而对晚年生活产生一种珍惜感,珍惜这无限美好的“黄昏”,激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语能使老人感到年轻,这样既能消除老年人的心理压抑,又能驱散老年人的烦恼,减少孤独和寂寞,增添兴趣。

常读童年书。童话寓言这类书虽然简洁,但读后常让人感受到深刻的哲理和幽默感。因此,老年人经常阅读童话寓言,不仅可使自己捕捉到童年生活的兴趣,而且还能培养情操、充实生活,在一乐一笑中,一切疲劳和烦恼均在片言只语中消除,使老年人对生活充满信心,逐渐变得活泼开朗起来,从而有益于健康长寿

多追求时尚。与时俱进,老年人的童趣还表现在追求时尚上,比如搞点“老来俏”,化妆美容,赶赶新潮,上网聊天,来点黄昏恋补拍婚纱照,花前月下挽挽手吻吻脸,补上一个信物等等都十分有益于老年人的身心健康。

可惜的是还有人对此现象不习惯、不理解,认为这是一种“老不正经”。我国已经进入老年社会,党和政府十分重视建立保护老人的法规和机制,但与此同时,还应当大力倡导文明新风,重视孝道,人们不要看不惯富有童心、乐于童趣的“老小孩”,社会要接纳这些“老小孩”。一个人只要追求童趣,保持一颗童心,就能永葆青春活力。那我们就能让健康快乐的生活奏出多彩的乐章,如秋菊之浓艳,秋日之灿烂,秋实之饱满,秋光之无限。这也是最好的养生之道.

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