走近几位“年轻”的老年人

对于很多老年人来说，退休就意味着完全休息，一杯茶，一张报纸，一张麻将桌……然而，这样的一种清闲，却同时会带来精神上的空虚和孤独，很多老人不愿意主动走出去接触社会，参与活动，导致心理和精神状况出现问题。

如何实现老有所乐?子女是否给予了他们足够多的关爱?社会给他们营造了什么样的氛围?一时间，这些成为社会关注的话题。今天，让我们走近几位“年轻”的老年人，看一看他们的晚年生活是怎么过的。或许他们的故事，能给你带来一丝启发和感动。

“宝典”1

练习书法不仅是打发时间的一种方式，还是一种精神寄托，可以愉悦身心。

最满足的并不是作品得到了大家的肯定，而是一种重回校园、焕发第二春的年轻感。

潘付政，69岁练书法愉悦身心

很多老人去老干部大学上课的初衷是为了解闷，不过，有一位69岁的老人却把上课当成一种乐趣，每每提起他的书法，同学们无不竖起大拇指称赞。这位老人就是开平市发电厂退休干部潘付政。

书法是我国引以为豪、独具特色的一门艺术，她充满神韵，魅力无穷。在潘老看来，退休后，继续练习书法不仅是打发时间的一种方式，还是一种精神寄托，可以愉悦身心。

“退休后，在家闲着没事，经常跟邻居去河边散步、逛公园，时间久了，就觉得闷，没什么意思。”潘老说，后来有人告诉他，说开平老干部学校开了书法课程，本来他以前就很喜欢书法的，一听说这事当时可高兴了。

潘老很健谈，一见来，边磨墨边向介绍起各种书法的字体来。磨好墨后，潘老立刻拉开架势，铺开一张白纸，拿起一支毛笔，蘸好墨就写了起来。拿起相机拍照，还没等准备好，一副入木三分、龙飞凤舞的书法作品就出炉了。尽管书法作品备受好评，但潘老很是客气和虚心。他对说，将自己的书法拿去参加展览，并不是为了炫耀，而是一种参与，一种快乐，更是一种幸福。

潘老告诉，每周星期三下午，他都会准时到学校上课，并严格按老师要求练完两个小时才回家。书法班一共有25名同学，由于在班上潘老的字写得比较好，不到一个学期潘老就被任命为班长。书法班的老师梁强对潘老的书法也是赞赏有加，一有比赛或展览的机会，梁老师就会第一时间推荐潘老的作品。

不过在老干部学校上课，最让潘老感到满足的并不是自己的作品得到了大家的肯定，而是一种重回校园、焕发第二春的年轻感。潘老告诉，每次上课，他都很认真地记笔记，回家后把笔记敲进电脑，然后打印出来发给班上的每个同学。“这个情形就跟年轻时上学一样，我们要完成老师布置的作业，老师还给学生的作业打分。自从上了这人生第二堂课，我是越活越年轻了啊。”说完这话，潘老忍不住大笑起来。

“宝典”2

看报纸可以了解外面的世界，学习新知识。

每年七夕和结婚纪念日，都会送礼物给老伴，手牵手一起逛街、吃饭。

谭松智，86岁读书看报和老伴“谈恋爱

“日本人胆子真大，竟敢扣留我国船员，还不肯放人。”“不过很庆幸，我国渔船船长最后还是安全回国了。”这是开平某图书阅览室，几位白发苍苍的老人之间的对话。来自开平市塘口镇86岁的谭松智老人平时没什么爱好，但却特别喜欢看报纸、杂志，了解国家大事、风土民情。他说，虽然自己年纪大了，但还是要继续读书，多长见识。

10月12日，见到谭松智老人的时候，他正在翻阅当天的《江门日报》。当表明来意正想进行采访时，谭老很健谈地自己先打开话匣子。他告诉，以前都是通过收音机收集外面的信息，后来家人订阅了一份报纸，不过谭老觉得一份报纸信息量太少了，也过于单一、之后，谭老就跟朋友去了图书阅览室。

“《参考消息》、《环球时报》是我最喜欢看的报纸，《江门日报》是本地机关报，不管刮风下雨，我都要坚持到阅览室来看。”谭老说他最关心国家时事，像最近的钓鱼岛事件和嫦娥二号探月，大家都凑在一起讨论。不过谭老也喜欢看一些社会类新闻，比如哪个地方水灾了，哪个地方又发生事故了，损失多少钱。谭老说，看报纸可以了解到外面世界更多的东西，学习新的知识，因此他坚持天天看。

很多人认为喜欢读书的人肯定不是一个懂浪漫的人，但谭老就是这样一种人。即便已是八旬老人，但当提到自己的爱情故事，谭老却难免露出羞涩的表情。谭老告诉，每年七夕和结婚纪念日，他都会送礼物给自己的老伴，手牵手一起逛街、吃饭。刚好有邻居碰到他们，说他一把年纪了，还这么浪漫。谭老不好意思，就跟他们说是去买菜，然后大家就笑了起来。“以前生活比较艰苦，老伴和我一同经历了多少风风雨雨，一起走过来了，感情当然很好了，别人都很羡慕我们的。”说完谭老沉浸在幸福之中。

“宝典”3

老年人虽然在工作和生活上是零压力，但是追求身体健康却不能因为年龄而停止。

通过学习中医养生知识，不仅保养了自己的身体，还活学活用，给家里人“看病”。

余惠华，76岁追养生潮流当“家庭医生

时下，随着现代人工作生活压力的增加，越来越多人开始关注自己的身体健康，中医养生成为一个热门词汇，并逐渐形成一股潮流。已退休有20个年头的余惠华，早在2007年便报名参加了老干部大学的中医保健班，她追随着这股中医养生的潮流已有两年多时间。余惠华老人觉得，老年人虽然在工作和生活上是零压力，但是追求身体健康却不能因为年龄而停止。

其实，今年76岁的余惠华追随这样的养生潮流已不是第一次，早在上世纪90年代初，她便是众多气功爱好者中的一员。年轻的时候也许由于工作太拼搏，余惠华的身体并不好。1990年，退休后的余惠华赶上了当时国内流行的气功热。“那个时候全国上下很多人都在练气功，开平也是，当时出现了不少气功班。”余惠华在周围朋友的带动下，也报名参加了气功练习。“还真的别说，当时练气功挺有效果的，像我以前患有肠膜炎，练着气功病症慢慢就减轻了。”体会到气功效果的老人对气功的练习更是热衷不已，而她也在当中结识了不少老年人朋友。“1995年以后，很多气功班都取消了，之后我自己还是坚持练习，但是没有教练教，效果并不怎么好。”

2007年，就在开平市老干部大学即将成立时，余惠华听朋友说，这个大学将会开设一个中医保健班专家养生知识。一向注重身体健康保养的她知道这个消息后，立刻去报了名。“第一学期教的是中医的医学知识基础，上课的老师教我们认识各种病名、病因，又应该如何医治。后来又学了按摩，教的一些人体经络知识跟我以前学气功的时候很相似。”老人开心地告诉，中医保健班这学期开始专家饮食养生知识，她又学会了很多通过食物来养生的方法。“像各种蔬菜、肉类的功能作用，应该怎样吃，在什么时候又不应该吃，哪些食物相生相克不能一起烹煮等等。”余惠华说起在课上学到的知识头头是道，她每天还尝试自己做有食疗效果的菜式。

通过学习中医养生知识，余惠华不仅保养了自己的身体，还活学活用，给家里人看病，当“家庭医生”。“前几天家里有人睡觉老是盗汗，我在班上学过这可能是阴虚导致，便跟着教材给他煲汤喝，第二天他睡觉盗汗的症状就消失了。”在老人的影响下，以前跟她一起练过气功的朋友也报名参加了中医保健班，而不少年轻人还托她带教材学习中医养生知识。“有些朋友还跟我说，他们盼着早点退休，好跟着我一起学呢。”老人笑着告诉。

■建议

全社会共同营造关爱老人的氛围

据了解，截至2009年底，开平市有60岁以上老年人103597人，占该市总人口的14、7%。据有关资料显示，目前，老年人中超过50%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，15%的人有明显的焦虑、孤独等心理障碍，很多老人退休后不愿意主动走出去接触社区，参与活动，导致心理和精神状况出现问题。

如何让老年人晚年过得健康开心?全社会都要行动起来，共同营造关爱老人的氛围。对老人自身来说，保持一定的智力运动，参与集体活动很重要。子女应当多与老人接触，提高对老人的关注程度。有关部门应当尊重老人，多一些人文关怀，为老人们多提供活动场所，组织一些有针对性的活动，提高老人社会参与的积极性。有条件的话，还可以邀请心理方面的专家为老人提供心理辅导，通过活动，使老人们的晚年生活更加充实，既为社会发挥了余热，又有利于他们的身心健康。