老年人肌肉多早亡风险低

据美国《科技日报》最新报道，美国加州大学洛杉矶分校戴卫·、格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现如果老年人拥有较多的肌肉，他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极为重要。这项新发现再次提供了证据表明，整体的身体成分（而不广泛使用的体质指数）是预测死亡率的一个更好指标。

研究人员选取了3659名55岁以上的男性和65岁以上的女性，在随访调查中，研究者确定了这些参与者中有多少人因为自然原因而死亡。研究人员采用了生物电阻测量法确定了参与者的肌肉重量指数（即相对于身高的肌肉数量）。随后，他们考察了肌肉重量指数与参与者死亡风险之间的关系。结果显示，肌肉重量指数较低的人，其死亡风险要明显低于肌肉重量指数较高的人。因此，老年人不必过分担心体重或体质指数，而应当试图最大化的保持和增加肌肉重量。老年人也应当通过多种锻炼方式来提高肌肉重量，改善其身体成分。