老年人应该如何预防牙周病

老年人最常见的口腔疾病为龋齿和牙周病，其中龋齿的患病率高达98、4%，牙周病患病率达51、6%（包括牙龈炎、牙周炎和牙周脓肿、牙龈出血、牙结石）。我国老年人人均烂牙14、6颗，而牙病的就诊率却仅19%。

中老年人牙齿健康的标准是到了80岁，还有20颗能够咀嚼食物的牙齿。若从小注意口腔保健，到年纪大时口腔疾病是完全可控的，而通过漱口、刷牙、定期口腔检查等简单方法就可以有效控制口腔疾病。但我国，城市里每天坚持刷两次牙的老年人比例不到39、5%，刷一次牙为50.8%，还有近10%的老人不刷牙。

相比刷牙，漱口简单多了，但我国只有10%的人漱口的方法是正确的。漱口要有力，含约口腔容量的三分之二的水混合一定的空气，闭紧嘴唇，使两侧颊部肌肉用力交替运动，使口腔内的水反复冲洗牙面间隙，以清除残留的食物碎屑。但漱口不可以代替刷牙。

建议每天刷牙两次，每次刷2~3个牙，每次刷够3分钟，每个位置轻刷10次，对于一些难以清除的部位还可用牙签和牙线配合。