老年人更年期汗多应该怎么办才好呢？

碳酸钙

碳酸钙可以防范骨质疏松，强化骨骼。更年期女士，体内雌激素的缺失，导致大量钙无法在骨骼中沉淀，引起骨质疏松，出现腰酸背痛、弯腰驼背现象。碳酸钙99%的成分以羟基磷酸钙的形式存在于骨骼，赋骨骼以硬度，维持血液酸碱平衡等，改善下肢浮肿、骨质疏松、身材变矮、弯腰驼背、精神焦虑等更年期综合症。

大豆异黄酮

一旦进入更年期，女士朽迈速度将是凡人的30倍。所以女士朋友要及早防范，有效推迟更年期，延缓朽迈。大豆异黄酮是从黄豆中提取的纯植物雌激素，所含的雌激素99%与人体内源性激素相同，完全可以替换人体自身的雌激素发挥作用，安全有效。

处方浮小麦50克，红糖50克，干大枣3枚。

制法将浮小麦和干大枣放入锅内加3大碗水，用旺火煮沸后，调至小火再煮25分钟，然后加入红糖煮5分钟即可出锅。

用法将汤汁分成两份，早晚各服一份，连服3个月左右。

功效此方对女性更年期出汗症状有很好的疗效，是更年期出汗的食疗的绝佳选择。

原料母鸡1只（重约1000～1500克）、黄芪15克、粳米100克。

做法先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。

用法早晚温热服食。

功效益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗，适用于更年期出汗的食疗。

总之，更年期汗吃多什么好啊，应该多吃一些富含钙，以及雌激素的食品，让自己轻松渡过这个格外时期。当然，如果出现的更年期症状比较严峻时，可以免费在寻医问药网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝大家身体健康。

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