老人饮食健康注意三忌

每位老人都希望自己健健康康的，能够长命百岁，但是人上了年纪难免会遇到这样那样的问题，老人饮食健康是老人长寿的一大秘决，那么老人在饮食方面有哪些禁忌呢?

1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一、

2、忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。3、忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃。而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。