益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

老年人睡觉如何吹风才能保护肚子?

导读:如果夫妻俩一个怕冷一个怕热,可先将室温调到比较正常的温度,然后再分开选择被子的薄厚类型,怕冷的一方盖厚点的,怕热的盖薄点的。

老年人睡觉如何吹风才能保护肚子?

如今昼夜温差变大,不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地盖了怕热,吹风又怕着凉。如何调节温度,睡个放心觉呢?

有关中医专家说,夜晚睡觉时,身体状态和白天不同,汗毛孔是处于张开的状态,如果温度调节不当,很可能会因受冷而感冒,或引发风湿病。温度过低,老年人还可能有脑梗的危险。

中医就寝前,先开冷气降低室内温度,等闷热散去,再关掉冷气,利用电风扇使冷空气在室内对流。或者使用定时装置,吹3~4小时即可。晚上在使用空调和电扇降温时,风向不能直对着人的身体吹,而应该侧吹。空调开启时,应先将室内的窗子打开通风换气,空调最好调到自动测温和调温的档上。电扇的风力保持中低档为宜,最好使用自然风,以保持风力的稳定,以及室温的平衡。

使用空调和电扇以后,最好盖一床薄被子,以保护好背部和肚子。因为背部和肚子容易受凉,如果晚上不盖东西,很容易引起消化不良或感冒。50岁以上的老年人,血液流动和血管收缩不比年轻人,盖的被子应稍微厚一点。儿童正在生长发育,被子也应适当厚点。如果夫妻俩一个怕冷一个怕热,可先将室温调到比较正常的温度,然后再分开选择被子的薄厚类型,怕冷的一方盖厚点的,怕热的盖薄点的。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看