一分钟保健操让上班族养身保健

上班族一天有八个小时就是屁股不离椅子的，忙碌的生活让他们忽略健身，长期下去，颈椎病、肩周炎等将会蜂拥而至。但不论多忙，工作间隙，一分钟的时间总还是抽得出来。

1、搓脸

先将两手搓热，然后用两手掌在面部上下揉搓，直到脸上发热为止。每次3—5分钟，帮助面部血液循环。