健康长寿又一法——想像养生

想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗。想像蓝天草地，令人心旷怡、舒畅豪放。想像白云，有轻松安逸之感。想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。想像皓月当空，思念之情便会油然而生。

想像青山幽谷，使人神清气爽。想像黄河，令人甚情激荡。想像长江，促人奋进。想像甘甜的泉水，使人心平气和。

想像童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏。老人想像青壮年之朝气，可扫幕气和沮丧。想想姑娘的文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习。出门在外，想像亲人的期盼，常能激发奋发向上、不甘人后的豪情。

回忆取得的成就，令人自信自尊。想像以往喜悦之事，喜悦之情油然而生。回忆昔日趣闻，可放松神经，解除人与人之间的隔阂。

想像雄鹰展翅翱翔，能激发人奋发向上。想除美味佳肴成梅、橘、杏，可令人口舌生津、胃口大开、以上列举只是想像养生中的一小部分内容，由于各人生活经历不同，所想像的事物虽然相同，但产生的结果却不尽相同。因此，各人可结合自己的体会，尽量想像能娱悦身心的事物，以利于调节和放松精神，从而达到养生的目的。