自制减肥茶 消水肿解便秘

水肿导致我们的身材臃肿走样，便秘导致我们小肚子鼓起。想要减肥，首先就要解决这两个导致肥胖的重要问题。

看看这些减肥茶如何制作吧。 专家表示造成肥胖的因素有便秘，水肿等，而部分肥胖者还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题，而这些症状都可饮用中药茶饮改善。

如容易水肿者可以泽泻泡茶喝，泽泻有代谢水分，降血糖的功效;因便秘引起的肥胖则可以决明子泡茶喝，或是饮用蜂蜜水，决明子有软便功效，蜂蜜也有润肠功效。

泽泻茶 材料：泽泻12克，黄耆19克 作法：将中药材以清水略微冲洗，加入约1500c.c。的水以大火煮沸后，转小火续煮10分钟，分早晚两次饮用。

功用：适肥胖且易水肿或下肢有肿胀感者喝。 小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。。熬夜晚睡者不建议饮用，肾脏不好的人则可以当归约12克代替泽泻。