老年慢性病患者怎样过冬

慢性病在变天、大风等因素影响下很容易复发或加重，尤其是在冰天雪地的寒冬里。因此，患了慢性病的老年人为了平安过冬，就要早做准备。

急性心肌梗塞冬季人体通过收缩血管来减少热量的损失，这是一种正常的生理反应。但对冠心病患者或冠心病高危人群却是有危险的，因为剧烈的血管收缩有可能引发心肌梗塞。

所以对这类患者，冬季更应注意气温变化，避免情绪波动、劳累过度、运动过量等心梗诱发因素。体重过重、高脂血症、高血黏度、高血压患者，在冬季更要注意。一旦出现不适症状应及早就医。

运动有助健康，但在寒冷季节，冠心病患者若加大运动量，可能诱发急性心肌梗塞。所以，在冬季要结合自己的病情控制好运动量，所有活动应安排在中午到下午三点这段时间内，活动时间要缩短，运动量要减小。患过心肌梗塞者，要定期到专科门诊复诊，治疗或调换药物均应由医生确定。

高血压　寒冬的低温易使人体交感神经兴奋，血压升高。因此，老年高血压患者要做好下面几件事。监测血压　高血压患者最好随时监测血压波动情况。

冬季监测血压的次数要增加。若发现血压升高明显，应请医生调整降压药。若自己尚不知一天内血压波动的规律，可去医院做24小时血压监测，以指导服用降压药物的时间。

注意有无呼吸暂停　有的高血压患者并不知道自己在熟睡时有“呼吸暂停”。而高血压常常是呼吸暂停的元凶。所以，如果家属发现患者熟睡时有呼吸暂停的情况发生，应及时治疗。

防止便秘　冬季，若进食的蔬菜和水果少，饮水少，很容易出现便秘，便秘时因费力排便可致血压升高而引发心、脑血管意外。

心力衰竭　长期患有先天性心脏病、肺源性心脏病、动脉粥样硬化性心脏病者，由于血液循环障碍，在冬季极易患肺部感染。

一旦肺部发生感染，本来功能已经很弱的心脏负担会更加重，很快出现呼吸困难、气喘、下肢浮肿，这在医学上称为“心力衰竭”，需及时去医院急救。

所以，心脏病患者在冬季要预防肺部感染，以防止心衰的发生。

脑出血　老年人脑出血多由高血压引发。寒冷的刺激又容易使血压升高，为预防脑出血，老年高血压患者应注意

1　观察降压药物的降压效果。

2　千万不能间断服用降压药，或自行停服降压药，或减小降压药的剂量。

3　不激动，不生气。

4　防止运动过度

5　注意保暖。

6　保持大便通畅。

脑血栓　脑血栓在冬春季容易发病或复发加重。所以中老年朋友应该做到控制饮食糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖者容易患脑血栓。

冬季人们常因为热量消耗较大而胃口大开，因此冬季被誉为是大补的季节。但是如果饮食没有节制，很容易使胖者更胖，血脂高者更高，这样对糖尿病或高血压都不利。

养成好的生活习惯严冬室外活动减少，睡眠时间增多，饮水量减少。这些都是促发脑血栓形成的因素。

1　夜间睡眠保证在7小时左右，午睡30～60分钟。

2　注意监测血压、血糖、血脂以及血液黏稠度，发生异常时要及时找专科医生。

3　每天多喝水，夜间起床1～2次，一来可促进血液流动，二来可以降低血黏度。但注意起床动作要缓慢，防止眩晕或跌倒。

4　选择适当场地、适当时间及适合自己的运动。