养生就是善待自己

人的一生是在不断地承担、完成各种责任中度过的。在家庭里，为人父母，要尽到养育、关爱子女的责任，为人子女，要尽到赡养、孝敬长辈的责任。在单位，工作时要尽到岗位上的责任。在社会上，要尽到公民的责任……你可能会想，这么多的责任怎能都做好呢？

其实，一点也不难，你只要尽到养生的责任。

养生，就是善待自己，拥有积极主动的生活态度，从而不断加强修养锻炼，让自己拥有崇高的精神境界和健康的体魄，幸福地生活，乐观地面对困难和挫折，避免或减少疾病的困扰。因此可以说，只要善于养生，你就可以获得幸福，家庭就可以获得幸福，而对社会和国家而言，更将是巨大的财富和力量。

21世纪是全世界人追求健康的世纪，是人体质量建设的世纪。同时，健康水平将成为影响人类发展的重要因素。

国富民强离不开健康，著名健康教育专家洪昭光曾说“没有健康就没有小康，没有健康就没有社会、家庭的和谐，没有健康就没有一切。”他举例说，2001年，我国卫生资源的消耗加上因病因伤致残和过早死亡的损失达到14000亿元，占到了全国gdp的14、6%，这已是四年前的数字，近年来，这个数字还在上升。可以说，没有人民的健康作保障，经济的发展将会遇到不可想像的障碍。

当前，人们养生意识的淡薄，已经造成了令人忧心的结果，很多年轻的“精英”“出师未捷身先死”，不仅让自己的聪明才智烟消云散，也给社会、单位带来了无法预测的损失，对于家庭而言，妻子失去丈夫，孩子失去父亲，父母失去儿子，是沉痛的损失。在农村，因病致贫、因病返贫的现象已十分突出……由此可见，养生是多么重要的责任。

自古以来，民族的强盛就离不开整个民族人格品质的修养，只有每个人都具备高尚的品格，才会培养顽强独立的民族自尊心。对于我们中国人而言，要想永远摆脱“东亚病夫”的屈辱，就需要人们保持健康的身心和不屈不挠的精神。只有每个人都拥有高尚的情操，民族才能团结，社会才能安定和谐，这也是养生更深远的意义所在。

在先贤圣人们的哲学里，也大都以人为本，把养生作为重要的人生目标，认为保养身心健康是一种严肃的义务。因为，一个人保持健康才不会愧对父母的所生所养，只有健康才能尽赡养之责任，才能尽抚养之义务，因此，在家庭里，健康就是孝敬，健康就是关爱。