益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

穴位按摩有助于延缓老花

导读:揉四白穴先用食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,中指、无名指和小指屈起,由食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

穴位按摩有助于延缓老花

在我国医学里,还有许多穴位按摩的方法也有助于延缓老花的出现。朋友们不妨也可一试。

(1)上明穴闭目,用左右大拇指腹按左右眉中点,眼眶下,轻轻揉按。

(2)挤按晴明穴用大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,再向上挤。

(3)揉四白穴先用食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,中指、无名指和小指屈起,由食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

(4)按太阳穴并轮刮眼眶屈起四指,用左右大拇指掌按太阳穴,以左右指第三节内侧面轻刮眼眶一圈,先上后下(即按内上、外上、外下、内下的方向运转),使眼眶周围一些穴位,如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴都受到按摩。

(5)眼保健操每天做1~2次,每节可做20~30下,按摩手法要轻缓,致局部有麻胀感为止。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看