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老人如何调理心气

导读:心主神明,是高级中枢神经活动的主宰。是一身之主,脏腑、百骸之君王。主血脉,其华在面。主汗,开窍于舌。心与小肠相表里。心正常与否的表象(一)心气足,心静神安

老人如何调理心气

心主神明,是高级中枢神经活动的主宰。是一身之主,脏腑、百骸之君王。主血脉,其华在面。主汗,开窍于舌。心与小肠相表里。

心正常与否的表象

(一)心气足,心静神安

心气足者两眼炯炯有神,信心十足,给人以美感。心气虚者,心悸,两目无光,兴致索然,重则厌世。

(二)心气足,面有光华

心,“其华在面”。心气足者脸色白里透红,皮肤光滑柔软、细嫩。心气虚者面色苍白无光,毛孔见粗,因气锁不住毛孔而汗水自出。重者大汗亡阳。

(三)心气足,声圆音亮

心气足的人声音洪亮,乐于言表,喜形于色。心气虚者声音低沉,长吁短叹,少言寡语,抑郁不欢。

调心要领

心机失衡者,原因各异劳累过度,心情抑郁,暗耗心阴。受刺激,郁郁不欢。步入中老年,气渐虚。大病初愈,气已伤等。

心失衡有阴阳之分。心阳不足,心寒乏力。心阴不足,久热伤气。

(一)心阳虚心阴虚的辨别

1、“舌为心之苗”,舌嫩胖而苔白者为阳虚。舌瘦而苔燥红者为阴虚。

2、舌尖有溃疡者,舌白为阳虚,舌红为阴虚。

3、长吁短叹,自汗者为阳虚。面红燥热,盗汗者为阴虚。

4、心区憋闷,透不过气,心里怯懦者为阳虚。心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

(二)心的调养

针对人体心阳虚的北方秋冬气候,营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵,不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候,营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵,不适之症自然消退。

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