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携手76载百岁夫妻的长寿秘诀

导读:上午9时许,和给二老体检的市四院医护人员驱车来到徐老爷子住的小区门口,一听说是找百岁老人的,保安立即指出了详细的地点。

携手76载百岁夫妻的长寿秘诀

俗话说“家有一老,如有一宝。”在于洪区一个普通的家庭里有这样一对宝贝——104岁的徐祥心和98岁的老伴孙竹荣。这对年龄加在一起达202岁的老人,携手走过了76个春秋。他们相濡以沫,不仅成为四世同堂大家庭中的“超级宝贝”,而且成为小区里的长寿明星。这对百岁老夫妻有什么长寿“秘方”?就让我们一起走进徐祥心和孙竹荣的家中,看看究竟。

长寿秘诀一乐乐呵呵你来伴舞我唱歌

说二老是明星一点不为过。上午9时许,和给二老体检的市四院医护人员驱车来到徐老爷子住的小区门口,一听说是找百岁老人的,保安立即指出了详细的地点。

“小妹妹似线郎似针,郎呀穿在一起不离分……”一进门,歌声便传了出来,唱歌的是孙竹荣老人,而老伴徐祥心听到老伴的歌声,拿出秧歌扇子,正乐呵呵地伴舞。

“我妈妈在家里立个规矩,爸爸如果想听她唱歌、弹琴,必须得伴舞,否则就别想。”66岁的女儿徐立说,这个规矩有几十年了,原来母亲是坐在凳子上弹琴,后来20年前患病后就坐在轮椅上或弹或唱,但夫妻俩的“合作”从没间断过。

和二老唠几句家常,两位老人头脑清晰,视力和听力也没太大问题。

据介绍,每天早上,老人都要看会儿电视新闻,读读报纸,对国家和身边发生的大事小情非常关心。

上午,冬日的阳光透过玻璃窗洒进房间,老爷子总会从轮椅上慢慢起身,站在老伴身后给她按摩肩膀和头部。“这是父亲自己摸索出来的按摩方式,自己健身,每天还给老母亲做按摩,坚持20多年了。”徐立笑着说,看着父母这么大年纪还这么恩爱,对晚辈们也是一种鼓励。

长寿秘诀二宽容大度平常心待人处事

徐立对说“我爸爸做了一辈子语文老师,特别喜欢朗诵诗歌,心态也特别好。经历了一个世纪的风云变幻,不论遇到啥事,都会以平常心对待,他也常常这么教育我。”两位老人积极乐观的生活态度已经深深的影响着自己的儿女。徐祥心早年毕业于东北大学,妻子孙竹荣毕业于庄河女子中学。1937年两人相恋结婚。孙竹荣经常告诫自己的儿孙,要学会宽容,做人大度,如今,5个儿女中,有专家、学者、专家和高级工程师,而孙辈也是人才辈出。

长寿秘诀三营养均衡生活规律常运动

除了心态平和,两位老人在家人悉心照顾下生活也极有规律,每天6时起床,按摩一个小时。7时30分吃早餐,早餐有燕麦粥、豆包、牛奶加鸡蛋。饭后半小时开始做一些适当的活动。10时-11时卧床休息。午饭后睡一个小时。17时晚餐后会吃一点坚果,喝杯酸奶,然后漱口。19时30分泡脚,20时前入睡。

徐立对说,“二老岁数大啦,不能像以前那样活动,日晒也少了,我就尽量在膳食上给予补充,防止老人缺钙贫血、便秘。”

长寿秘诀四相亲相爱生活丰富多色彩

人们常说人到老了就变成“老小孩”。采访中注意到,徐老有时也像个顽皮的孩子,一听到老伴的歌声,便起劲儿舞蹈。徐立告诉,父母这一辈子相亲相爱,彼此互相尊敬。”

但徐立偷偷对说,刚刚过去的2011年,其实是徐老的一个坎儿。去年夏天徐老突发心衰。当时有人劝徐立老人都过百岁了,未必能抢救过来,就算了吧。可徐立就是不信,“我爸爸的生存欲望特别强烈,他说过要和母亲过到120岁,我就一个想法,一定要让父亲渡过难关。”经过40多天的抢救,徐老爷子终于脱离了危险。

出院之前,徐老爷子在电话里像孩子一样欢呼着“我就要回家了。”电话那头的老伴儿也说“你再不回来,我就想死你了。”放下电话后,孙竹荣就一直守在窗前盼望老伴儿回来。当徐老出现在家门口时,两个老人抱在了一起,像孩子一样贴着脸。“当时的场景太感人了,我这辈子都忘不了。”徐立说。

二老每天的生活都是丰富多彩的,这大概也是他们长寿的另一个原因。

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