骨质疏松症的防治指导

骨质疏松性骨折的三个常见部位

1、脊椎椎体骨背负过重物品如把重物由地上举起或抱太重小孩等动作引起骨折。②股骨颈大腿骨接近骨盆末端部分，不小心滑倒可造成股骨颈骨折。③腕骨跌倒时手腕部手臂伸直造成腕骨骨折。

女性容易发生骨质疏松症的四个原因

1、妇女骨量及骨质量本来就低于男性。

2、怀孕生产需耗用大量钙质等营养物质。

3、男性的活动量比女性大。

4、更年期后雌激素的分泌突然停止。

骨质疏松症的八大危险因素

1、女性（是男性的6～8倍）。

2、绝经年龄提前（小于45岁）。

3、种族差别（东方人、白人、高加索人）。

4、身材瘦小/体重过轻者。

5、饮食中摄取的钙不够。

6、高蛋白饮食/高盐饮食。

7、长期卧病在床或缺少运动。

8、吸烟或饮用过量的咖啡、茶、酒。