冬季养生小常识 孕妇养生

冬季养生小常识 孕妇养生

冬天是一个需要保暖的季节，冬季养生对孕妇是必不可少的，对于孕妇和胎儿的健康十分有益，不可忽视，将针对冬季的气候为孕妇朋友们介绍冬季养生小常识，希望能帮助到您。

冬季养生小常识 孕妇养生一，孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多！轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗；症状较严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

原本没有气喘的孕妇，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘；若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药。

孕冬季养生小常识 孕妇养生二，妇可以穿棉质保暖内衣，不仅舒适，而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。冬季养生小常识 孕妇养生三，孕妇冬天穿内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

冬季养生小常识 孕妇养生四，阴虚体质的孕妈可以多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。阳虚寒性体质的孕妈冬天可以多吃温性食物：如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。

通过对冬季养生小常识之孕妇养生的介绍，相信您已经了解了孕妇在冬季怎样养生对孩子和自己的健康有利，最后祝您和您的宝宝身体健康，温暖地度过这个冬天。

益优网：小燕