冬季养生小常识 避免皮肤受到伤害

冬季养生小常识 避免皮肤受到伤害

皮肤对于女性朋友的美丽是很重要的，在冬季，皮肤受到寒风、干燥气候经常会受到各种类型的损伤，一些冬季养生小常识能使您的皮肤免受这些伤害，那么冬季小常识有哪些呢？

冬季养生小常识之运动锻炼，中医讲冬季运动时要“无泄皮肤”，意思是不要让阳气从皮肤外泄。人体的皮肤好比大树的叶片，夏季可以通过出汗帮助人体排毒，在冬天，则应该像松针一样收拢，避免大汗淋漓，否则皮肤开泄，就会使阳气走失，不利于闭藏。尤其是女性，阳虚、血瘀体质者较多，要特别小心，最好不要游泳，或者选择室内游泳馆，运动前要充分热身，以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可。

冬季养生小常识之保暖，冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

冬季养生小常识之冬季洗浴，冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。冬季养生小常识，积极进行运动锻炼、做好保暖工作和注意洗浴，结合这些冬季养生小常识，相信您已经了解怎么使自己的皮肤保持美丽，以上就是为您介绍的护肤冬季养生小常识。

益优网：小燕